Även med kompressionsbehandling går det att njuta av sommaren. Med hjälp av våra sju tips kan dina patienter klara av nästa värmebölja trots kompression!
Med kompression under sommaren
Sommaren är bokstavligen en svettig tid för dem som bär kompressionskläder. Högre temperaturer vidgar blodkärlen och stimulerar blodflödet, vilket ökar symptomen hos personer med både venösa sjukdomar och ödemsjukdomar. Därför är det särskilt viktigt att konsekvent bära kompressionsbehandlingen under varma dagar. För att dina patienter fortfarande till fullo ska kunna njuta av sommaren har vi sammanställt de viktigaste användningstipsen för kompressioner på sommaren.
Tips 1: Rör på dig i vattnet istället
Även när det är varmt är viktigt att röra på sig för att stimulera blodcirkulationen och lymfsystemet. Prova att simma eller göra vattengymnastik. Det är underbart uppfriskande på sommaren eftersom vattentrycket fungerar som en naturlig kompression och har en avlastande effekt.
Tips 2: Anpassa din garderob
Kläder som är för varma, för trånga eller begränsande kan begränsa lymfflödet och returtransporten av blodet. Välj luftiga, lätta och framför allt bekväma kläder på sommaren.
Tips 3: Frisk vind och övrig nedkylning
Slå på fläkten och se till att det fläktar. Lägg dina kompressionsprodukter i frysen en stund innan du använder dem och förvara dina hudvårdsprodukter i kylskåpet. Ta av kompressionsbehandlingen och använd därefter en gel som innehåller mentol, t.ex. Juzo Vital Balm, för en kylande effekt.
Tips 4: Paxa en plats i skuggan
Patienter med ödem och venösa besvär har känslig hud som behöver särskilt skydd. Begränsa solbadandet och täck de drabbade områdena med material som inte släpper igenom UV-stålar.
Tips 5: Skåla för din hälsa
Det är viktigt att dricka tillräckligt, särskilt på sommaren. Stiger temperaturen bör du dricka minst två till tre liter vätska beroende på aktivitet. Bäst är att dricka osötade drycker som te och vatten. Kaffe och alkoholhaltiga drycker bör däremot undvikas eftersom de belastar kroppen ytterligare.
Tips 6: Så smakar sommaren
Njut av lätt sommarmatlagning! Unna dig helst flera små lätta måltider utspridda under dagen. Undvik mat som innehåller mycket salt. För mycket salt kan vara påfrestande för hjärt- och kärlsystemet och leda till eller öka vattenansamlingar.
Tips 7: Luta dig tillbaka och placera fötterna högt
Unna dina tunga ben en paus då och då! Placera fötterna högt under heta sommardagar och avlasta på så vis ditt ven- och lymfsystem.
Vi på Juzo önskar dig en helt underbar sommar!
