Sommeren kan også nydes med kompressionsbeklædning. Ved hjælp af vores syv tips kan dine patienter uden problemer klare næste hedebølge på trods af kompression!
Med kompression gennem sommeren
Sommeren er for brugerne af kompressionsbeklædning en "hed fase" i ordets bogstaveligste forstand. På grund af de høje temperaturer udvides karrene, blodgennemstrømningen stimuleres, og dermed forstærkes symptomerne fra både vene- og ødemsygdomme. Derfor er det netop på varme dage ekstra vigtigt at bruge kompressionsproduktet helt konsekvent. For at dine patienter alligevel kan nyde sommeren i fulde drag, har vi samlet de vigtigste tips til, hvordan kompression bedst bruges om sommeren.
Tip 1: Motionér i vand
Selvom det er varmt, er motion vigtig for at stimulere blodomløbet og lymfesystemet. Prøv f.eks. svømning eller vandgymnastik. Det er dejligt forfriskende om sommeren, da vandtrykket virker som naturlig kompression og samtidig aflaster.
Tip 2: Tilpas din garderobe
For varme, for stramme eller indsnørende beklædning kan begrænse lymfeflowet og blodets returtransport. Især om sommeren bør du vælge åndbart, let og især bekvemt tøj.
Tip 3: Frisk vind og anden form for afkøling
Tænd for ventilatoren, og sørg for en frisk brise. Læg dit kompressionsprodukt kortvarigt i fryseren inden brug, og opbevar din hudpleje i køleskabet. Når du har taget kompressionsproduktet på, sørger mentolholdige geler som f.eks. Juzo Vitalbalsam for en kølende effekt.
Tip 4: Find et skyggefuldt sted
Vene- og ødempatienters hud er følsom og har brug for ekstra beskyttelse. Begræns solbadning, og dæk de berørte områder til med UV-uigennemtrængelige materialer.
Tip 5: Drik for dit helbreds skyld
Netop om sommeren er det vigtigt at drikke rigeligt. Hvis temperaturen stiger, bør du alt efter aktivitetsniveau indtage mindst 2 til 3 liter væske. Usødede drikkevarer som f.eks. te og vand er bedst egnet til formålet. Du bør undgå kaffe og alkoholiske drikke, da disse belaster kroppen yderligere.
Tip 6: Sådan smager sommeren
Nyd det lette sommerkøkken! Det bedste, du kan gøre, er at spise flere små måltider, som ikke belaster, fordelt hen over hele dagen. Undgå også meget salte fødevarer. For meget salt kan belaste hjerte-kredsløb-systemet og fremkalde eller forstærke vandansamlinger.
Tip 7: Læg gerne benene op
Sørg for at unde dine tunge ben en lille pause! Læg benene op efter en varm sommerdag, og aflast på den måde dit vene- og lymfesystem.
Vi ønsker dig en fantastisk sommer!
