Ook met compressiekleding kunt u genieten van de zomer. Met behulp van onze zeven tips kunnen uw patiënten de volgende hittegolf met vertrouwen tegemoet zien, ondanks compressie!
Met compressie de zomer door
De zomer is in de ware zin van het woord een 'hete fase' voor de dragers van compressiekleding. Door de hogere temperaturen verwijden de bloedvaten zich en wordt de bloedsomloop gestimuleerd, waardoor de symptomen van zowel veneuze als oedeemziekten toenemen. Het is daarom heel belangrijk om de compressiekleding consequent te dragen, vooral op warme dagen. Om ervoor te zorgen dat uw patiënten nog steeds optimaal kunnen genieten van de zomer, hebben we de belangrijkste tips voor het gebruik van compressie in de zomer samengesteld.
Tip 1: Zoek voor beweging het water op
Zelfs op warme dagen is lichaamsbeweging belangrijk om de bloedsomloop en het lymfesysteem te stimuleren. Probeer het eens met zwemmen of watergymnastiek. Dit is heerlijk verfrissend in de zomer, de waterdruk werkt als een natuurlijke compressie en geeft verlichting.
Tip 2: Pas uw garderobe aan
Kleding die te warm, te strak of zelfs insnijdt, kan de lymfecirculatie en de veneuze retourstroom beperken. Kies vooral in de zomer voor luchtdoorlatende, lichte en vooral comfortabele kleding.
Tip 3: Frisse wind en andere afkoeling
Zet de ventilator aan en zorg voor een frisse wind. Voordat u uw compressiekleding draagt, plaatst u deze kortstondig in het vriesvak en bewaart u uw huidverzorgingsproducten in de koelkast. Na het uittrekken van de compressiekleding zorgen gels met menthol, zoals de Juzo Vital Balsam, voor een verkoelend effect.
Tip 4: Zoek een schaduwrijke plek voor uzelf
De huid van ader- en oedeempatiënten is gevoelig en heeft speciale bescherming nodig. Beperk het zonnebaden en bedek de betreffende gebieden met UV-ondoorlatende materialen.
Tip 5: Drink op uw gezondheid
Vooral in de zomer is het belangrijk om genoeg te drinken. Als de temperatuur stijgt, moet u minstens 2 tot 3 liter vloeistof drinken, afhankelijk van uw activiteit. Ongezoete dranken zoals thee en water zijn hiervoor het meest geschikt. U dient koffie en alcoholische dranken te vermijden, omdat deze het lichaam extra belasten.
Tip 6: De smaak van de zomer
Geniet van de lichte zomerkeuken! In het ideale geval verwent u zich met meerdere kleine, lichte maaltijden verspreid over de dag. Vermijd daarbij ook sterk gezouten voedsel. Te veel zout kan de bloedsomloop belasten en vochtophoping veroorzaken of versterken.
Tip 7: Even met de benen omhoog
Gun uw zware benen af en toe een pauze! Leg uw benen na een warme zomerdag omhoog en ontlast zo uw ader- en lymfesysteem.
Wij wensen u een fantastische zomer toe!
