De werkdag is voorbij, de rug doet pijn – dit gevoel kent bijna iedereen. Hier is echter iets tegen te doen, bijvoorbeeld met deze vijf eenvoudige oefeningen, die slechts een paar minuten tijd kosten.

Trendsport trailrunning: waar de straat ophoudt, begint de pret pas echt. Rennen over smalle paden traint niet alleen het lichamelijke uithoudingsvermogen, maar ook de concentratie en coördinatie.

Niet alleen in de geneeskunde is compressiekleding een belangrijk thema, maar sinds enige tijd wordt er ook onder de sporters gediscussieerd over het nut ervan.

Een stille sport krijgt sinds jaren steeds meer navolgers: op sneeuwschoenen kun je van het maagdelijke winterlandschap buiten de pistes genieten en tegelijkertijd ontspannen en iets goeds doen voor j...

Voor iedereen die fit wil worden of gewoon meer aan zijn of haar gezondheid wil doen, is langlaufen een optimale duursport.

Neonkleuren zijn al lange tijd populair. Al in de jaren tachtig danste Madonna, de Queen of Pop, met neon leggins over het podium, en aerobic icoon Jane Fonda deed haar oefeningen met roze zweetbandje...