Werken vanuit huis verergert vaak de rugpijn. Informeer uw klanten wat zij tegen rugpijn kunnen doen en welke preventiemogelijkheden er zijn.
Zelfs vóór corona gold rugpijn als volksaandoening nummer één. Deze tendens zal zich nu waarschijnlijk versterken. Dit komt doordat veel werknemers tijdens de pandemie steeds vaker thuiswerken en daar niet over een ergonomische ingerichte werkplek beschikken. Bovendien bewegen veel mensen over het algemeen te weinig tijdens de lockdown, omdat zij hun woonomgeving minder vaak verlaten. Al deze factoren samen kunnen op den duur leiden tot rugpijn.
De meest voorkomende oorzaken van rugpijn
Er zijn vele oorzaken voor rugpijn. Men spreekt van specifieke rugpijn als er sprake is van een lichamelijke aandoening zoals een hernia. Als er geen duidelijke oorzaak is, bijvoorbeeld in geval van een musculaire disbalans, spreken we van aspecifieke rugpijn. Tot de meest voorkomende oorzaken behoren:
- zwakke rug- en buikspieren
- te weinig beweging
- spierspanningen door verkeerde houding en eenzijdige belasting (bijv. op de werkplaats)
- overgewicht
- tocht
- artrose
- osteoporose
- vervorming van de wervelkolom
- slijtageverschijnsel
- hernia
- zwakke rug- en buikspieren
- te weinig beweging
- spierspanningen door verkeerde houding en eenzijdige belasting (bijv. op de werkplaats)
- overgewicht
- tocht
- artrose
- osteoporose
- vervorming van de wervelkolom
- slijtageverschijnsel
- hernia
Lumbale orthesen tegen rugklachten
Lumbale orthesen kunnen pijn verlichten bij acute rugklachten, maar kunnen ook preventief worden gebruikt om een verkeerde houding te corrigeren en acute klachten te voorkomen.
Overzicht van de lumbale orthesen van Juzo
De JuzoPro Lumbal Xtec Light stabiliseert, ondersteunt en corrigeert de lichaamshouding ter hoogte van het lendenwervelgebied waardoor een verhoogde spierspanning afneemt.
Bij chronische of acute pijn stabiliseert de JuzoPro Lumbal Xtec orthese het lendenwervelgebied. De driedimensionaal geoptimaliseerde pelotte masseert de het bindweefsel en de spieren.
De JuzoPro Lumbal Xtec Plus helpt patiënten met ernstige (recidiverende) lage rugpijn hun mobiliteit te herwinnen. In het begin van de therapie biedt de lumbale orthese een sterke stabilisatie, die geleidelijk kan worden afgebouwd.
De JuzoPro Lumbal Xtec Strong ontlast en corrigeert de gehele onderrug dankzij de dubbele driepunts kruisgordel, en de hoog uitgevoerde ruggordel met stevige baleinen. Tegelijkertijd zorgt het gebreide materiaal voorzien van stabiliserende elementen voor een maximaal draagcomfort.
Onderneem actie tegen rugpijn
15 maart is in Duitsland uitgeroepen tot 'Ruggezondheidsdag'*. Doe mee door uw klanten te informeren en te ondersteunen! Bestel vandaag nog de patiëntenbrochure over rugpijn. Hierin vindt u informatie over anatomie, nuttige oefeningen en praktische tips, evenals een overzicht van de beschikbare hulpmiddelen van Juzo.
*De Ruggezondheidsdag is een initiatief van het Bundesverband deutscher Rückenschulen e. V. en de Aktion Gesunder Rücken e. V.
6 rugtips voor het dagelijks leven
1. Zorg voor voldoende beweging
2. Til vanuit de benen
3. Voorkom eenzijdige belasting tijdens het dragen
4. Zit rechtop en varieer van zitpositie
5. Doe regelmatig strekoefeningen en ontspan uw spieren
6. Let op uw lichaamsgewicht
3 oefeningen voor in uw thuiskantoor
Brug
Kattenrug
Bicycle crunch
