Tourcykel, mountainbike, citybike – siddepositionerne er lige så forskellige som de forskellige cykeltyper. På racercyklen sidder man aerodynamisk i en bøjet position, på bedstemorcyklen rankt som en hesterytter. Men rankt betyder ikke automatisk behageligt. I den lidt bøjede siddeposition, som f.eks. er almindelig på mountain- og trekkingcykler, kan rygsøjlen bevare sin naturlige S-form, hvilket aflaster hænder og arme. Bøjer man sidstnævnte let, når man cykler, affjedrer man ikke kun stød fra kørebanen, men skåner også albueleddene. I den ranke stilling på en bedstemorcykel eller citybike skåner en affjedret sadel eller en affjedret sadelpind rygsøjlen. Det er også vigtigt, at styret ikke er for højt, men til gengæld holdes tæt på kroppen. På den måde spændes overkroppen ikke for meget og rygsøjlens naturlige balance begrænses ikke.

Træd hurtigere, og skån leddene

Moderne gearsystemer tilbyder i dag op til 30 gear, hvilket ikke er nogen overflødig luksus, men noget der derimod altid kan holde benenes "omdrejningstal" på et konstant niveau inden for et optimalt område på både op- og nedkørsler. 80 pedalomdrejninger i minuttet betragtes som vejledende værdi for en sund "trådfrekvens". Med lidt øvelse og rettidigt gearskift får man hurtigt lært at trampe til i pedalerne – og skåner samtidig leddene, senerne og muskulaturen. Langsomt cirkulerende, tungt arbejdende ben derimod kan belaste musklerne og leddene ekstremt og på længere sigt medføre skader.